Antrenman ve beslenme planın; hedefine, seviyene ve haftalık düzenine göre sıfırdan hazırlanır. Futbolcuysan öncelik sahadaki performansın, değilsen fit ve atletik bir görünüm. Süreç boyunca doğrudan benimle iletişim kurarsın.
İki koçlukta da plan aynı temel sistemle, ama tamamen sana göre kurulur. Hedefine uygun olanı seç, ayrıntıları WhatsApp'tan konuşalım.
Koçluk kapsamı her pakette aynı temel sistem üzerine kurulur; sana uygun süreyi hedefine ve başlangıç durumuna göre seçebilirsin.
Paketler hem Futbolcu Performans hem de Atletik Fizik koçluğu için geçerlidir. Satın alım şimdilik site üzerinden yapılmıyor; paketini seçip WhatsApp'tan başvurman yeterli.
İlk adımda hedefin, deneyimin ve haftalık düzenin öğrenilir. Ardından sana özel plan hazırlanır ve sen uygulamaya başlarsın.
WhatsApp'taki kısa formla hedefin, antrenman geçmişin, haftalık düzenin, sakatlıkların ve beslenme alışkanlıkların öğrenilir.
Cevaplarına göre sana özel antrenman ve beslenme planı hazırlanır. Hazır şablon kullanılmaz.
Planı günlük düzenine göre uygularsın. Aklına takılan her şeyi doğrudan bana WhatsApp'tan sorarsın.
İki kişi aynı hedefe sahip olsa bile antrenman geçmişleri, programları ve imkânları farklıdır. Bir futbolcunun ihtiyacı da salonda sadece görünüm için çalışan birinden farklıdır. Bu yüzden herkese aynı PDF verilmez; planın senin bilgilerine göre hazırlanır.
Hareketler, antrenman günleri ve ilerleme düzeni; seviyene, hedefine ve haftada kaç gün çalışabildiğine göre belirlenir.
Planın, şu an nasıl beslendiğine göre kurulur. Amaç kâğıt üzerinde doğru değil, gerçekten uygulayabileceğin bir düzen kurmak.
Futbolcular için hız, güç ve kondisyon çalışmaları; mevkine, saha imkânına ve maç haftana göre programa eklenir.
Başvurduğun andan itibaren doğrudan benimle ilerlersin. Planını ben hazırlarım, sorularını da ben cevaplarım.
20 yaşında bir futbolcuyum. Hollanda, ABD ve Türkiye gibi ülkelerde üst seviyelerde futbol tecrübesi edindim. Hacettepe Türk Metal 1963'te profesyonel olarak forma giydim. Futbola 6 yaşımda başladım ve o zamandan beri futbolun ve sporun içindeyim. Yıllar boyunca edindiğim tecrübeleri ve kendi üzerimde öğrendiklerimi koçluğa taşıyorum.
Kendi başına da başlayabilirsin, ama çoğu kişi ya istediği sonuca ulaşamıyor ya da yıllarını deneme yanılmayla geçiriyor.
İşe yarayan bir planla ilk günden başlarsın, aylarını yanlış programlarla kaybetmezsin.
Ne kadar ve ne yiyeceğin, alışkanlıklarına göre netleşir.
Kendi üzerimde işe yaradığını gördüğüm yöntemlerle çalışırsın.
Takıldığın yerde yalnız değilsin, doğrudan koçuna yazarsın.
Antrenman ve beslenme planının sana özel olarak hazırlandığı, iletişimin WhatsApp üzerinden yürüdüğü birebir koçluktur. Nerede olursan ol programını uygulayabilirsin.
WhatsApp'tan başvurursun ve kısa formu doldurursun. Cevaplarına göre antrenman ve beslenme planını hazırlarım, sen de uygulamaya başlarsın.
Sahada daha hızlı, güçlü ve dayanıklı olmak isteyen futbolcular ile vücut geliştirici gibi görünmeden fit ve atletik bir vücut isteyen herkes için uygundur.
Evet. Atletik Fizik koçluğu, futbol oynamayan ama yağsız ve atletik bir görünüm isteyenler içindir.
Evet. Hazır PDF ya da şablon kullanılmaz. Planın; yaşına, boyuna, kilona, hedefine, deneyimine, haftalık programına ve sakatlıklarına göre hazırlanır.
Başvuru formunda salon ve saha erişimini soruyorum. Program elindeki imkânlara göre hazırlanır.
Tek başına deneyenlerin çoğu ya sonuca ulaşamıyor ya da çok daha uzun sürede ulaşıyor. Koçlukla parayla zaman satın alırsın; işe yarayan planla başlar, deneme yanılmayla vakit kaybetmezsin.
Sayfadaki herhangi bir WhatsApp butonuna dokun. Sorular mesajda hazır yazılı gelir, cevaplarını doldurup gönder.
Kısa formu doldur, sana özel antrenman ve beslenme planın hazırlansın.
Hemen Başvur